Acredito que essa pergunta é
comum para todo iniciante de trekking e até mesmo para quem tem em mente
organizar um roteiro de viagem que contemple longos trechos de caminhadas.
Para obter essa resposta devemos considerar muitas variáveis como
condicionamento físico, treino, equipamentos, adaptabilidade as intemperes,
tipo do terreno, altitude e etc.
Pratico trekking e montanhismo a quase 10 anos, já andei em muitos
lugares e nas mais diversas condições
climáticas e pretendo compartilhar minha opinião com base nas minhas
experiências.
Caminhando por florestas
Partindo do principio de que nós,
conhecemos nossos limites e de que devemos respeitá-los, vamos planejar nossa
caminhada. Para isso, a primeira pergunta que nos fazemos (depois de, O quê
levar?) é sem dúvidas o quanto eu consigo, posso e/ou devo caminhar por dia?
Caminhando na lama
Para o planejamento de uma viagem
mais longa (+ de 10 dias caminhando) não recomendo exceder os 35 km diários,
até mesmo porque para uma viagem mais longa sua bagagem consequentemente estará
mais pesada e isso impacta diretamente no seu desempenho. Procure sempre
alternar as distâncias (km) diariamente, para evitar lesões desnecessárias nos
pontos mais exigidos como tornozelos e joelhos, o que comprometerá a sua viagem
Caminhando por trilhos
É claro que se o contexto for outro,
como uma viagem curta ( – de 3 dias caminhando) ou simplesmente um teste de
desempenho (Até quanto eu aguento?) os parâmetros se alteram, e vai de cada um
buscar o que procura. Lembrando que os primeiros dias serão cruciais para a
continuidade da caminhada, uma vez que uma simples bolha pode colocar um fim a
sua caminhada, sendo assim, para os iniciantes, sigam devagar e sempre,
combinado?
Caminhando sobre rochas
É obvio que existem muitos contextos
que talvez faça necessária a extensão de um trecho (ex: acampar no cume da
montanha) mas a nível de planejamento é sempre importante dimensionar a
caminhada com certa margem de segurança lembrando que no dia seguinte tem mais.
Boa caminhada a todos.
